Vacanze finite? Ecco come prolungare il relax

Le vacanze sono appena finite, ma hai voglia di organizzare il tuo rientro a lavoro cercando di prolungare il benessere e il relax che ti sei goduto durante le ferie? Ritornare alla quotidianità senza stress e fatica è possibile: basta seguire tutti i nostri consigli per allentare la tensione e riprendere la normalità alla grande. Ecco passo dopo passo come affrontare il ritorno in città, prendendoti cura di te stesso.

Il rientro in ufficio

Il rientro in ufficio può essere meno traumatico se adotti tre semplici strategie:

- il primo giorno, quando esci dall’ufficio, regalati una passeggiata in mezzo al verde, qualche minuto di jogging passando per un bosco o scarica tutti i pensieri con un sano allenamento in palestra;

- imposta la notifica di assenza per le e-mail di lavorative fino al giorno dopo il tuo rientro, così potrai essere più produttivo, fissare con calma tutte le priorità e avere una piena visione d’insieme che ti aiuterà a gestire meglio stress e ansie;

- se possibile, cerca di non tornare in ufficio di lunedì ma scegli come giorno il mercoledì, così vedrai già il weekend vicino e la quotidianità non prenderà il sopravvento sulle vacanze.

 Il rientro a casa

Visto che gli ultimi giorni di ferie sono quelli che ti rimarranno più impressi nella memoria e incideranno effettivamente sul tuo benessere, evita di trascorrerli a pulire casa e sistemare le valigie. Cerca invece di gestire tutte queste attività prima, così da avere più tempo libero e sentirti davvero riposato;

Quando prepari il nuovo piano ferie, cerca di prenotare sin da subito più viaggi brevi durante tutto l’anno, così avrai sempre la prospettiva di staccare più volte e non ti sentirai sopraffatto solo dai doveri. È vero infatti che puoi trovare giovamento anche da diverse vacanze brevi piuttosto che da un solo periodo di ferie concentrato. Valuta piccoli spostamenti anche nella tua Regione e in quelle limitrofe, così da staccare la spina senza stancarti troppo.

Non rinunciare al relax, anche dopo le ferie

Durante la giornata cerca di ritagliarti sempre un piccolo spazio dedicato al riposo e allo svago: in pausa pranzo puoi organizzare un piccolo picnic al parco con i colleghi cucinando i tuoi piatti preferiti, la sera puoi fissare un aperitivo per trascorrere del tempo di qualità fuori casa e svagarti senza pensieri o puoi anche partecipare ad una visita guidata della tua città per scoprire nuovi posti e attrazioni.

Per essere sempre in forma e sentirti bene, prima di andare a dormire rilassati sempre nella tua Lay-Z-Spa. Il lusso accessibile di avere una vasca idromassaggio in casa ti farà dimenticare in un attimo la fine delle ferie e ti aiuterà a sentirti ogni giorno in vacanza, anche la sera prima del tuo rientro a lavoro.